Yoga Nidra en español 30 min (NSDR) Relajación profunda e inmediata de cuerpo y mente | Anabel Otero

✨ Descarga todas las sesiones sin anuncios y disfruta de programas de meditación exclusivos en mi App Plenamente. Únete 14 días gratis aquí: https://bit.ly/plenamentetv

Esta práctica de Yoga Nidra te aportará una relajación profunda e inmediata de cuerpo y mente. El Yoga Nidra pertenece a las prácticas de Descanso Profundo Sin Dormir (NSDR). Se trata de una meditación guiada que reduce los niveles de estrés y ansiedad y ayuda en procesos de insomnio.

✨ Contenido Exclusivo y Sesiones COMPLETAS 👉🏼 https://bit.ly/plenamentetv
Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y...
Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med...
Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼   / anabel_otero  

Capítulos:
0:00- Relajación progresiva con autosugestión
5:13 - Antar Mouna
09:08 - Sankalpa. Resolución positiva
10:23 - Rotación de la conciencia
17:30 - Conciencia Cuerpo- Suelo
19:13 - Visualización "Yo soy eso"
25:53 - Sankalpa
26:47 - Despertar
28:56 - Sesiones Completas de Yoga Nidra

PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ!
Instagram:   / anabel_otero  
Facebook:   / anabel.otero2  
WEB: https://anabelotero.com

SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

palabras clave: yoga nidra en español, meditación guiada yoga Nidra, yoga nidra principiantes, yoga nidra para insomnio, relajación para insomnio, yoga nidra para dormir, yoga para esrtés y ansiedad, escaneo del cuerpo, meditación para dormir corta, hipnosis para dormir, Andrew Huberman Yoga nidra, hipnosis, Andrew huberman nsdr, relajación guiada