¿Caderas rígidas? Esto funciona mejor que estirar

Si buscas mejorar la movilidad cadera y dejar atrás el dolor cadera, este video es para ti. Te presento 3 ejercicios de movilidad cadera que puedes hacer ahora mismo, sin necesidad de equipo o flexibilidad previa. Con estos ejercicios, podrás ver cómo mejorar movilidad de cadera y aumentar tu flexibilidad cadera. ¡Dile adiós a los movimientos rígidos y hola a la agilidad!

Tiempos:

0:00 La mayoría de los ejercicios de movilidad de cadera son DEMASIADO DIFÍCILES
0:29 Por qué la movilidad de cadera es importante
0:58 El Hip Airplane
2:53 Estiramiento del flexor de cadera (psoas)
4:07 Desplazamiento de peso con kettlebell
5:07 Enlace al video sobre pinzamiento de cadera

Editado por Evan Pierson
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Un agradecimiento a @MuscleandMotion por los increíbles gráficos de anatomía utilizados hoy.

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La información incluida en este canal es solo con fines educativos. No pretende ni implica ser un sustituto del asesoramiento médico profesional. El espectador debe consultar siempre con su profesional de la salud para determinar si esta información es apropiada para su situación personal o si tiene preguntas sobre una condición médica o plan de tratamiento. La información de este canal no establece una relación médico-paciente.