Ejercicios en silla para la cadera 🪑🦵 Actívate con TENA

TENA y el canal Tele VID te invitan a Actívate con TENA, una serie de ejercicios diseñada para que te mantengas en movimiento de manera segura y efectiva.

En este video, Alejandro Restrepo te guía en una rutina de ejercicios en silla para fortalecer y movilizar la cadera, ideal para adultos mayores que desean mejorar la estabilidad, prevenir molestias y aumentar la movilidad articular sin necesidad de ponerse de pie.

🪑 ¡Activa tu cadera, mejora tu postura y disfruta de una rutina cómoda y segura desde la silla!

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¡Juntos construimos un estilo de vida más saludable! 💙

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