Сахар скачет — это не еда. Это напряжение центра тела.

Сахар скачет — это не питание. Это перегрузка системы.

Когда живот постоянно напряжён,
нервная система живёт в режиме стресса,
центр тела «зажат», дыхание поверхностное,
и поджелудочная с печенью работают на перегрузе.
Сахар может улучшаться на время,
но стоит стрессу вернуться —
показатели снова «прыгают».
Есть эффект, но нет устойчивости.
Я регулярно работаю с такими состояниями —
когда диеты и упражнения есть,
а стабильности нет.
СМЫСЛ ПРАКТИКИ
Смысл не в силе и не в «сжигании».
Задача — мягко снять напряжение с живота
и включить центр тела через дыхание и спокойные движения.
ДЛЯ КОГО
Подходит тем, у кого скачет сахар.
Без резких движений. Можно выполнять даже сидя.
ПРАКТИКА (8 ПРАКТИК — В ЭТОМ ВИДЕО)
Последовательность:
1️⃣ Практика 1 — дыхание и расслабление живота — 1–2 минуты
2️⃣ Практика 2 — диафрагма и снятие внутреннего спазма — 1–2 минуты
3️⃣ Практика 3 — мягкая активация центра тела — 1–2 минуты
4️⃣ Практика 4 — движение для улучшения кровообращения в животе — 1–2 минуты
5️⃣ Практика 5 — включение меридианов центра — 1–2 минуты
6️⃣ Практика 6 — снятие тревожности через дыхание — 1–2 минуты
7️⃣ Практика 7 — мягкое освобождение живота и поясницы — 1–2 минуты
8️⃣ Практика 8 — фиксация и «успокоение системы» — 1–2 минуты
Дыхание ровное. Без боли.
РЕЗУЛЬТАТ
Когда напряжение центра снижается,
нервная система успокаивается,
живот становится мягче,
и состояние становится ровнее и устойчивее.

Это не разовая помощь.
Это практика, которая работает при регулярности.

Если сахар продолжает «прыгать» — напишите «ДИАГНОСТИКА».
Если хотите мягко поддержать живот и центр тела — напишите «ЖИВОТ».
Практика носит общеоздоровительный характер.
#цигун #сахаркрови #диабет2типа #живот #метаболизм #здоровыйживот #восстановлениетела #qigong #holistichealth