콩팥을 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장을 살리는 기적의 견과류 3가지! / 오디오북 / 시니어건강 / 건강정보 / 견과류
Автор: 건강한오후인생
Загружено: 2025-12-25
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🚨 콩팥을 파괴하는 최악의 견과류 3가지 VS 콩팥을 살리는 기적의 견과류 3가지
📌 이런 증상 있으시면 꼭 보세요!
✅ 아침에 얼굴·발이 심하게 붓는다
✅ 소변 색깔이 탁하고 거품이 많다
✅ 밤에 화장실을 3번 이상 간다
✅ 온종일 피곤하고 입맛이 없다
⚠️ 콩팥을 파괴하는 최악의 견과류 3가지
1️⃣ 땅콩 🥜
2️⃣ 아몬드 🌰
3️⃣ 피스타치오 🟢
✨ 콩팥을 살리는 기적의 견과류 3가지
1️⃣ 호두 🧠
2️⃣ 아마씨 🌾
3️⃣ 마카다미아 🤍
💡 꼭 기억하세요!
🔸 하루 견과류 총 30g 이하
🔸 무염·무가공 자연 상태 제품 선택
🔸 고혈압·당뇨 환자는 주치의 상담 필수
🔸 정기적인 혈액·소변 검사로 콩팥 상태 확인
📊 정상 수치 참고
📌 크레아티닌
남성: 0.7~1.2 mg/dL
여성: 0.5~1.1 mg/dL
📌 1.5 이상이면 전문의 상담 권장
⚕️ 이런 경우 즉시 병원 방문!
🚑 부종이 2주 이상 지속
🚑 소변량 급격히 감소
🚑 심한 피로감과 구역질
🚑 호흡곤란·가슴 통증
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