Entrena tu mente para vivir más y mejor, sin preocupaciones, sin ansiedad ni estrés | Marian rojas

#amorpropiovsnarcisismo

Si sientes que la preocupación crónica, la ansiedad y el estrés han secuestrado tu vida, este video es la guía definitiva para entrenar tu mente. Basado en principios de neurociencia y psicología, exploraremos por qué el 90% de aquello que te preocupa jamás sucede y cómo la mente inventa los peores escenarios cuando no la diriges.

📚 En este programa de higiene mental aprenderás:

00:00 - VIVIR EN EL PRESENTE Y ENTRENAR LA MENTE PARA LA CALMA
02:58 - ACEPTAR LO PEOR PARA LIBERARTE DEL MIEDO Y RECUPERAR EL CONTROL
06:05 - OCUPAR LA MENTE EN LUGAR DE PREOCUPARSE: LA ACCIÓN COMO MEDICINA EMOCIONAL
09:09: COOPERAR CON LO INEVITABLE: CUANDO SOLTAR ES EL ACTO MÁS INTELIGENTE
13:10 - ENTRENAR LA MENTE PARA CREAR PENSAMIENTOS SANOS: LA HIGIENE MENTAL DIARIA
16:49 - EL PODER DEL DESCANSO Y LA CALMA FÍSICA: CUANDO EL CUERPO SOSTIENE A LA MENTE
20:14 - CULTIVAR LA GRATITUD, LA CONEXIÓN Y EL SENTIDO: EL ANTÍDOTO MÁS PROFUNDO CONTRA LA PREOCUPACIÓN
23:53 - RECONECTAR CONTIGO: HÁBITOS, DECISIONES Y PEQUEÑAS ACCIONES QUE TRANSFORMAN TU VIDA EMOCIONAL


Deja de ser víctima de tus pensamientos y recupera el control de tu atención. La serenidad no depende de que todo esté perfecto afuera, sino de cómo te cuidas y te tratas por dentro. ¡Aprende a vivir un día a la vez!

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Edición: Amor Propio - narcisismo

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