Никакого набора массы. Никаких добавок. Всё ещё в форме — диета Сержа Нюбре!

Как Серж Нубре питался, чтобы оставаться рельефным круглый год. Фигура Сержа Нубре остаётся одной из самых эстетичных и симметричных в истории бодибилдинга, но его диета полностью нарушает все правила.
В то время как современные спортсмены проповедуют 5–6 приемов пищи в день, Нубре ел всего два раза в день, богатые красным мясом, яйцами, рисом и бобами, что обеспечивало легендарную мышечную массу и отличную форму.
В этом видео доктор Нэш Йочич подробно объясняет научный подход к питанию Нубре — как уменьшение количества приемов пищи улучшило чувствительность к инсулину, пищеварение, гормональный баланс и плотность мышц. Вы узнаете, почему этот подход старой школы может превзойти современные частые приемы пищи. ✅ Логика «двухразового питания»
✅ Что на самом деле ел Нубрет
✅ Почему он оставался стройным круглый год
✅ Как это соотносится с современными диетами бодибилдеров
Узнайте, что сделало питание Сержа Нубре неподвластным времени, и как вы можете адаптировать его для роста мышц и сжигания жира.

💪 Хотите узнать больше и углубиться в тему? Скачайте полные электронные книги доктора Нэша Йочича по тренировкам и питанию, воспользуйтесь персонализированными программами тренировок и питания, телефонными консультациями, онлайн-коучингом и индивидуальными тренировками с доктором Нэшем Йочичем: более чем 40-летний опыт помощи клиентам в достижении реальных результатов: 👉 https://www.nashfittraining.com/categ...

💪 Подпишитесь, чтобы узнать больше о бодибилдинге, научных данных о тренировках и реальных принципах питания!

Тайм-коды:
00:00 – Введение: Как на самом деле питался Серж Нубре?
02:00 – Что сделало Сержа Нубрета настоящей иконой спорта
03:20 – Подробности уникальной диеты Сержа Нубрета
05:45 – Почему Нубрет ел всего один-два раза в день
06:40 – Его стратегия питания перед соревнованиями
08:00 – Как Нубрет выглядел таким сытым и подтянутым без углеводов
10:42 – Уроки, которые мы можем извлечь из его философии питания
12:30 – Наука: почему глюконеогенез работает
13:25 – Почему 1-2 приема пищи могут быть эффективнее шести небольших
15:35 – Очевидцы легендарной диеты Нубрета
16:20 – Заключение — Вечная сила простоты

Чтобы посмотреть больше видео о питании, нажмите здесь👉    • Bodybuilding Nutrition & Diet Tips  

#SergeNubret #BodybuildingDiet #GoldenEraBodybuilding #OldSchoolBodybuilding #HighProteinDiet