Duruş (Postür) Bozukluğunun Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Normal bir duruş, omurgamızın doğal eğriliklerinin korunmasıyla sağlanır. Omurgamıza yandan baktığımızda boyun ve belde lordoz, sırtta ise kifoz adı verilen üç doğal eğrilik bulunur. Statik ve dinamik duruş sırasında bu eğriliklerin korunması önemlidir. Ayakta duran bir kişinin kulak memesi, omuzları, kalçası, dizleri ve ayak bilekleri yandan bakıldığında aynı hizada olmalıdır. Arkadan bakıldığında ise omuzlar, kürek kemikleri, kalça ve dizler birbirine paralel olmalı, omurga düz bir görünüm sergilemelidir.

Duruş bozukluğu, hatalı duruş veya kas-iskelet yapısındaki bozulmalara bağlı olarak omurganın normal hizasından sapmasıdır. Bu durum genellikle kambur bir duruş, yuvarlak omuzlar ve öne doğru çıkmış bir baş pozisyonu ile kendini gösterir. Hatalı duruş ve hareketsiz yaşam tarzı duruş bozukluğuna neden olabilir. Duruş bozukluğu, şiddetli ağrı, kamburluk, denge kaybı gibi belirtilerle kendini belli eder.

Duruş bozukluğunun tedavisi, durumun ciddiyetine bağlı olarak değişir. Egzersizle zayıf kasların güçlendirilmesi, gergin kasların uzatılması ve gerektiğinde korse kullanımı önerilir. Nadiren, ciddi vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Duruş bozukluğunun temel nedenleri arasında hatalı duruş pozisyonları, genetik faktörler, kas-iskelet sistemi bozuklukları ve hareketsiz yaşam tarzı yer alır. Masabaşı çalışmak, uzun süreli bilgisayar kullanımı, tek taraflı ağırlık taşıma gibi faktörler duruşun bozulmasına yol açabilir.

Kendinizde ya da çocuğunuzda duruş bozukluğu olup olmadığını anlamak için omuzlar, kürek kemikleri ve leğen kemiği gibi bölgelerde asimetri olup olmadığını gözlemleyin. Yandan bakıldığında boyun öne uzamış, omuzlar öne dönük ve üst sırt bölgesi eğikse bir hekime başvurmanız önemlidir. Kifoz (kamburluk), baş önde duruş, çukur bel, bel ve boyun düzleşmesi ve skolyoz gibi durumlar başlıca postür bozuklukları arasında yer alır.

Eğer sizde veya çocuğunuzda duruş bozukluğu fark ediyorsanız, ilerlemesini durdurmak, semptomları kontrol altına almak ve size özel duruş, egzersiz ve ergonomi eğitimi almak için fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurmanız önemlidir.

Doç. Dr. Sena Tolu
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
#Medipol Mega Üniversite Hastanesi

Bilgi ve randevu için 444 70 44