Я не ем сахар! Супер ЭНЕРГИЯ! Веганский! Протеиновый десерт

Важно - включите субтитры на вашем родном языке в настройках.
🤗❤️Я приглашаю вас подписаться:
   / @fantastischerezepte8751  
Я не ем сахар! Супер ЭНЕРГИЯ! Веганский! Протеиновый десерт. Вы должны попробовать это! Вам обязательно понравится вкус. ✌🏻🥰
орехово-фруктовые батончики в шоколаде
Эти полезные батончики идеально подходят для перекуса. Они богаты орехами, сухофруктами и овсянкой, а темный шоколад придает им особую изысканность.
Ингредиенты:
100 г (1 стакан) овсянки
100 г (1 стакан) грецких орехов
70 г (1/2 стакана) чернослива
70 г (1/2 стакана) кураги
200 г спелой банановой мякоти
½ ч. л. сушеного имбиря
1 щепотка соли
1 ст. л. тыквенных семечек
200 г темного шоколада без сахара
1.5 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
1. Немного обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде, затем нарежьте их на кусочки.
2. Залейте сухофрукты холодной водой на 15 минут, затем высушите и нарежьте их.
3. Разомните бананы вилкой до состояния пюре.
4. В большой миске смешайте овсянку, орехи, нарезанные сухофрукты, банановое пюре, имбирь и соль.
5. Выложите смесь на противень, застеленный качественной бумагой для выпечки, и разровняйте.
6. Выпекайте в разогретой до 180 °C (360 °F) духовке в течение 25 минут.
7. Дайте пирогу полностью остыть.
8. Растопите темный шоколад на водяной бане, добавьте оливковое масло и перемешайте до однородной массы.
9. Полейте пирог шоколадом и украсьте тыквенными семечками.
10. Уберите в холодильник до полного застывания.
11. Нарежьте на порционные батончики.
12. Наслаждайтесь невероятно вкусными, питательными и полезными батончиками!
Совет:
Подавайте батончики с ароматным улуном. Для этого залейте 1.5 ст. л. чая 1 литром горячей воды и дайте настояться.
Приятного аппетита!
Я приглашаю вас подписаться:
   / @fantastischerezepte8751  
Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация помогает сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.