Ситали - пранаяма. Успокаивающая техника. Sitali - pranayama

Как экологично избавиться от стресса. Ситали - пранаяма - мягкая дыхательная практика из йоги, которая поможет справиться со стрессом, привести мысли в порядок и быть в гармонии с собой.
Также является охлаждающей техникой, хорошо выполнять в жаркое время года. Данная техника хорошо подходит для медитации.

А если ты хочешь овладеть всеми техниками системы G-fit🔥
избавиться от 70% проблем по-женски
повысить либидо
продлить молодость
наладить гормональный фон
иметь здоровый ЖКТ
Приглашаю тебя на онлайн тренировки.
Предлагаю индивидуальное сопровождение и занятия в группах.

Для регистрации переходи в ТГ по ссылке

https://t.me/Katerina_G_fit_life

и пиши в комментариях под последним постом слово "ЗДОРОВЬЕ ", и я пришлю тебе подробности и противопоказания.

Приятной практики 🩶

#заботаосебе #йогакаждыйдень #познаниесебя #дыхание #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #дыхательныепрактики #здоровье #спорт #женскоездоровье #yoga #sports #зарядка


How to get rid of stress in an environmentally friendly way. Sitali - pranayama is a gentle breathing practice from yoga, which will help you cope with stress, get your thoughts in order and be in tune with yourself.
It is also a cooling technique, good to do in the hot season. This technique is good for meditation.

#self-care #yoga every day #knowing yourself #breathing #breathing exercises #breathing practices