10 Frutas que BAJAN el Azúcar RÁPIDO | Las 5 PEORES para Diabéticos
Автор: Dr. Mateo Castillo
Загружено: 2026-01-25
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¿Cansado de pincharte el dedo cada mañana con miedo? 😨 Descubre las 10 frutas que actúan como aspirinas naturales del azúcar en sangre y estabilizan tu glucosa sin renunciar al sabor. ¡Y ojo! También revelo las 5 frutas traicioneras que disparan tu azúcar aunque parezcan inofensivas (muchas las comes todos los días).
Todo explicado claro por un médico: por qué el plátano maduro es tu peor enemigo, cómo la fibra protege tu páncreas, la regla del verde, nunca en jugo y porciones exactas. Estudios 2024-2025 confirman que bayas, aguacate y toronja bajan picos hasta 40%.
Si tienes diabetes tipo 2, resistencia a la insulina o quieres controlar la glucosa naturalmente, este video cambia tu plato para siempre.
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