Nutrition experts agree—how you combine your foods matters just as much as what you eat. Pairing carbohydrates with healthy fats and protein slows down digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes and crashes. This not only supports steady energy and mood but also reduces cravings and long-term risk of insulin resistance. Try combining fruit with nuts, rice with beans, or toast with avocado and eggs for balanced blood sugar with every bite.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4258 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aqCqQNDk_gw"
["related_video_title"]=>
string(67) "The 5 Rice Hacks Seniors Need To LOWER Blood Sugar & Gut Health"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(17) "Senior FIT NATION"
}
[1]=>
object(stdClass)#4231 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "y-UtzzbV6UI"
["related_video_title"]=>
string(126) "⚡️Азербайджан пошёл против Путина || Лавров выдвинул условия стране"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[2]=>
object(stdClass)#4256 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hL4rmh66m6A"
["related_video_title"]=>
string(36) "9 HEALTHY Foods you MUST Eat In 2025"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(13) "Bobby Parrish"
}
[3]=>
object(stdClass)#4263 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9Z2_8EVMz1M"
["related_video_title"]=>
string(54) "Узнала о своём Аутизме в 29 лет"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(17) "Ксана Лес"
}
[4]=>
object(stdClass)#4242 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Zzmv4wHkCRE"
["related_video_title"]=>
string(121) "Ангиогенез! Как физическая нагрузка запускает рост новых сосудов?"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(31) "Даниил Паротькин"
}
[5]=>
object(stdClass)#4260 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xyrWTinAPXg"
["related_video_title"]=>
string(160) "Топ-экономист Липсиц: Россия банкрот! У Путина больше нет денег! Вот что нас ждет теперь!"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
string(33) "В гостях у Гордона"
}
[6]=>
object(stdClass)#4255 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2s8VOp0Z_vU"
["related_video_title"]=>
string(81) "This One Food REVERSES Muscle Loss in Seniors — Even at 75! | Dr. Eric Berg"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(17) "HealthScope Daily"
}
[7]=>
object(stdClass)#4265 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zxe_W4s5fVs"
["related_video_title"]=>
string(86) "10 Simple Japanese Habits for Healthier & Longer Life🌱the secrets of longevity."
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(5) "mako."
}
[8]=>
object(stdClass)#4241 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3JeBZxyEzb4"
["related_video_title"]=>
string(176) "💥СВИТАН: Вот так ВЖАРИЛИ по Крыму! С аэродромов валит ГУСТЫЙ ДЫМ (ВИДЕО). Сожгли КУПУ бомберов РФ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(13) "24 Канал"
}
[9]=>
object(stdClass)#4259 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Io8iJj_MooA"
["related_video_title"]=>
string(167) "Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму"
["posted_time"]=>
string(20) "21 час назад"
["channelName"]=>
string(29) "Надежда Стрелец"
}
}
