Утренний комплекс йоги для пробуждения и поднятия энергии
Автор: Йога Космос
Загружено: 2024-02-28
Просмотров: 125
Делайте этот комплекс каждое утро, и увидите как можно быть продуктивным и энергичным весь день!
1️⃣ Чтоб жить на полную катушку, надо сделать потягушку 😜 Не забывайте дышать! Здесь же разминаем пальцы ног 🦶
2️⃣ Стимулируем и приводим а движение середина сердца и почек. Машите руками мягко, наслаждайтесь полетом 🙌
3️⃣ Простукиваем все тело, активируя все праны (энергии)
4️⃣ Включаем нервную систему в работу - пальчиками рук Простукиваем голову, плечи, грудную клетку.
5️⃣ Начинаем движение. Подвижность тела самое важное!
6️⃣ Мягкие переходы – из мирного воина в позу бокового угла. Выполняйте плавно. Наслаждайтесь!
7️⃣ Баланс на одной ноге – лучший способ перестроить работу мозга 🧠
8️⃣ Проглаживаем всю поверхность тела, выравнивая энергию, и убираем негативные вибрации.
Доброго вам дня, дорогие)

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: