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TREINO INSANO PARA PEITO EM 3 MIN | XTREME 21
Автор: XTREME21
Загружено: 2019-01-12
Просмотров: 1117493
Описание:
Quer ganhar massa musuclar sem equipamento?
Então esse é o vídeo! O treino é IN-SA-NO e você vai ganhar muita força no peito, ombro e tríceps. São só 3 minutos IN-TEN-SOS fazendo apoios assim ó:
10 segundos fazendo
10 segundos descansando
20 segundos fazendo
20 segundos descansando
30 segundos fazendo
30 segundos descansando
60 segundos fazendo
Bora fazer o desafio? Conta nos comentários como foi.
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