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低碳零技巧廚房-懶人食譜-5分鐘無糖高蛋白增肌pancake
Автор: 低碳零技巧懶人廚房
Загружено: 12 апр. 2020 г.
Просмотров: 341 просмотр
Описание:
低碳零技巧廚房-生酮適用-5分鐘高蛋白增肌pancake
二人份量：$15以內
Peach tea味Pancake：
4 tbsp 椰子粉
3隻蛋
3 tbsp 蛋白粉（peach tea味）
3 tbsp 豆漿或奶
2 tbsp 橄欖油
1/4 tsp 梳打粉
1/4 tsp 海鹽
2 tbsp 羅漢果糖漿或其他糖都可以
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朱古力海鹽味Pancake:
4 tbsp 椰子粉
3隻蛋
3 tbsp 蛋白粉（peach tea味）
3 tbsp 豆漿或奶
2 tbsp 橄欖油
1 tbsp 可可粉
1/4 tsp 梳打粉
1/4 tsp 海鹽
2 tbsp 羅漢果糖漿或其他糖都可以
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