روتين لاعب كرة القدم اليومي | كيف تصبح لاعبًا محترفًا ⚽🎯💪

سيعطيك هذا الفيديو نصائح وحيلًا من الداخل لمساعدتك على أن تصبح لاعبًا أفضل. لا تفوت هذه الفرصة لإطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة في الملعب !

#odey_amin #العبها_صح #كرة_القدم
لو لسه معملتش سبسكرايب فا اعمل من هنا : http://bit.ly/3ZtyUDo
00:00 | المقدّمة
00:08| الاستيقاظ
00:48 |تحضير وجبة الافطار
02:15 | لوحة to do list والتخطيط
03:10 | الذهاب للجيم
03:45 | mobility تمارين
04:01 | تمارين باستك المقاومة
04:08| تمرين اسكوات
04:56 |تمرين لتقوية العضلة الضامة
05:43 | تمرين البطن
06:48 | تحضير وجبة الغداء
07:49 | اخذ قيلولة
08:22| المشروب الرياضي
09:20 | التدريب بالكرة
11:40 |فقرة المونتاج
12:15| وجبة العشاء
12:32| نصيحه مهمة لكل لاعب كرة قدم
----------------------------------------------------------------------
تابعني عالسوشيال ميديا من اللينكات دي :
💥 فيسبوك 💥
https://bit.ly/41twQgG
📱انستجرام📱
https://bit.ly/3SDPcrs
🎬تيك توك🎬
http://bit.ly/3IYVBKh

#odey_amin #العبها_صح #روتين #كرة_القدم



إنّ المقطع الصوتي Push Me من Twin Musicom مرخَّص بموجب رخصة الإصدار 4.0 من المشاع الإبداعي مع نسب العمل إلى مؤلفه. https://creativecommons.org/licenses/...

الفنّان: http://www.twinmusicom.org/