NERWICA – poznaj i napraw PRAWDZIWĄ PRZYCZYNĘ zaburzeń lękowych [Podcast #16]

💡 PROGRAM AUTOTERAPII zaburzeń lękowych, który pomógł już wielu osobom odnaleźć spokój i odzyskać kontrolę:👉 https://promentalnie.pl/pokonajlek

🧠 DARMOWY TEST na zaburzenia lękowe — w kilka minut pomoże Ci zrozumieć, czy Twój niepokój to naturalna reakcja czy objaw zaburzenia: 👉 https://promentalnie.pl/lektest

🎯 WSPARCIE — dołącz do grupy i newslettera, gdzie otrzymasz darmowe materiały autoterapeutyczne i relaksacyjne:👉 https://promentalnie.pl/wsparcie

INDYWIDUALNE WSPARCIE:

💬 TERAPIA ONLINE — indywidualna praca nad lękiem, stresem i niską samooceną z Wojtkiem Wiśniewskim:👉 https://wojtekwisniewski.pl
🥗 PSYCHODIETETYKA I RELACJA Z JEDZENIEM — praca z emocjonalnym jedzeniem i nawykami z Agnieszką Wiśniewską:👉 https://wisniewskaagnieszka.pl

W tym odcinku podcastu opowiadam o biologicznych przyczynach zaburzeń lękowych. Lęk i strach są stanami, które mają ostrzegać nas przed zagrożeniem. Są nam potrzebne. Wiele osób nie radzi sobie jednak z nadmiernym lękiem i strachem. Liczba osób cierpiących na zaburzenia lękowe, fobie właściwie rośnie z roku na rok. Co jest tego przyczyną i jak to zmienić?

Wspomniane w odcinku badania dotyczące wpływu mindfulness na zaburzenia lękowe: https://jamanetwork.com/journals/jama...
#nerwica #psychologia