Sanayin ang Isip na Manatiling Kalmado sa Anumang Sitwasyon | Stoicism

Paano ka mananatiling kalmado kahit sa gitna ng traffic, stress, at kaguluhan?
Sa video na ito, matututunan mo ang praktikal na paraan mula sa Stoic philosophy kung paano i-train ang isip para manatiling payapa at kontrolado kahit anong sitwasyon.

👉 Kung lagi kang natatalo ng emosyon—galit, kaba, stress—oras na para baliktarin ang laro. Dahil sabi ng mga Stoic: “Hindi ang mga bagay ang gumugulo sa atin, kundi ang interpretasyon natin sa mga ito.”

Matututunan mo rito:
✅ Paano kontrolin ang isip mo bago ito kumontrol sa’yo
✅ Mga teknik para pigilan ang galit at impulsive reactions
✅ Bakit ang kalmado ay hindi kahinaan, kundi lakas
✅ Paano tanggapin ang mga bagay na hindi mo kontrolado
✅ Simpleng Stoic practices para sa araw-araw

Kung seryoso kang maging mas disiplinado, mas payapa, at mas matatag—subscribe na at maging bahagi ng Stoic Warriors community! 💪

⏱️ Timestamps
00:00 – Intro: Sino ang may hawak ng manibela?
01:33 – Story of Tomas
03:46 – Who’s in charge: Ikaw o ang isip mo?
05:46 – Don’t let anger make you lose
07:52 – Calm is not for the weak, it’s for winners
09:55 – Life isn’t fair, so what?
11:46 – Losing control is your choice
13:39 – Connect with your body, calm your mind
15:34 – Calm is always an option
17:18 – You are not what happens to you
19:10 – Learn to breathe and you’ll master your mind
21:01 – Don’t obsess over the past or the future
22:56 – Use your hands and clear your head
24:50 – Outro: Choose Calm, Choose Freedom


stoicism tagalog, paano maging kalmado, kontrolin ang isip, self-control tips, stoic philosophy philippines, paano pigilan ang galit, stress management tagalog, paano manatiling payapa, stoic teachings tagalog, discipline and calm

Kung may natutunan ka, i-comment mo: “I choose to live in calm.” Gusto kong makita kung sino ang kasama sa mga tunay na Stoic Warriors. 💬