왼쪽으로 자야 하는 이유. Why Sleeping on Your Left Side Is Better for Your Health
Автор: 쭌아재의 영어뉴스 교실
Загружено: 2025-09-30
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혹시 평소에 오른쪽으로 누워서 주무시나요?
사실 이 자세가 심장과 폐에 부담을 주고, 역류성 식도염이나 속쓰림 증상을 악화시킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
반대로, 왼쪽으로 자면 혈액순환과 소화에 도움이 되어 더 깊은 수면과 활력을 얻을 수 있습니다.
작은 습관의 변화가 건강에 큰 차이를 만듭니다. 오늘부터 왼쪽으로 누워 자는 습관을 시작해 보세요!
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Times 기사 발췌
Sleeping on your right side might be doing more harm than you realize. It can put pressure on your heart and lungs, making it harder for your body to function smoothly. This position also aggravates issues like acid reflux or heartburn, which can disrupt your sleep and digestion.
On the flip side, sleeping on your left side can improve circulation and help your digestive system work better. It's a simple change that can make a big difference in how well you rest and feel each day. Give it a try and notice the improvement.
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