Булгур польза и вред. Что такое булгур?

array(20) { ["ZCNHga0AQaY"]=> object(stdClass)#5811 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZCNHga0AQaY" ["related_video_title"]=> string(112) "Булгур — польза огромная, но важен один секрет приготовления" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["OaMVA3vY3a0"]=> object(stdClass)#5816 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OaMVA3vY3a0" ["related_video_title"]=> string(154) "Что полезнее?.Сравниваем овсянку, гречку, чечевицу, булгур, перловку и ячневую крупу." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5809 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["_gGcVgk2x2c"]=> object(stdClass)#5821 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_gGcVgk2x2c" ["related_video_title"]=> string(120) "Пенсии 2026: новые правила для пенсионеров с 1 января! Что изменится?" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["UiB_64W-exo"]=> object(stdClass)#5803 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UiB_64W-exo" ["related_video_title"]=> string(156) "ВСЕ едят ПОМИДОРЫ, но 95% даже не знают о том, ЧТО ТВОРЯТ ПОМИДОРЫ с организмом человека" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["_HPm-U-m-Uw"]=> object(stdClass)#5814 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_HPm-U-m-Uw" ["related_video_title"]=> string(155) "Чудо булгур и в пост, и каждый день! Обязательно приготовьте-это так вкусно и полезно!" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["0ejGaORDdbg"]=> object(stdClass)#5807 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ejGaORDdbg" ["related_video_title"]=> string(184) "💊КАК ПОХУДЕТЬ НА БУЛГУРЕ? Диабет, снижение веса и булгур. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5818 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["3FGnHyjSaM8"]=> object(stdClass)#5797 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["gE6-54YzTA0"]=> object(stdClass)#5819 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gE6-54YzTA0" ["related_video_title"]=> string(134) "Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри..." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["UvBRZzL88-E"]=> object(stdClass)#5810 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UvBRZzL88-E" ["related_video_title"]=> string(94) "Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5815 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["24a0IqsIFwc"]=> object(stdClass)#5804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "24a0IqsIFwc" ["related_video_title"]=> string(89) "Эта еда замедляет старение — и доступна каждому!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["QAuCzIN5_0o"]=> object(stdClass)#5802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QAuCzIN5_0o" ["related_video_title"]=> string(86) "Предсказание Мессинга! Что будет 26 февраля 2026г?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Oe_ARGsplvw"]=> object(stdClass)#5800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oe_ARGsplvw" ["related_video_title"]=> string(94) "⚡️ Удар по истребителям? || Угроза жизни президента" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["He6cp9bdOdU"]=> object(stdClass)#5801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "He6cp9bdOdU" ["related_video_title"]=> string(48) "Кому нельзя кушать булгур?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#5798 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["FQ1jhBb5-xo"]=> object(stdClass)#5799 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FQ1jhBb5-xo" ["related_video_title"]=> string(120) "НЕ СПЕШИТЕ К ТАБЛЕТКАМ ! Обычное ПШЕНО Творит ЧУДЕСА с Организмом!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Sus1s2rwatA"]=> object(stdClass)#5787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sus1s2rwatA" ["related_video_title"]=> string(150) "Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 60+" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["8Ga_bQU2wb0"]=> object(stdClass)#5788 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Ga_bQU2wb0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }