Я бегал каждый день в течении 30 дней | Замеры | Скорость

Привет, друх! Сегодня я вам расскажу как я бегал каждый день в течении месяца или 30 дней. Что поменялось за это время и стоит ли это того? Смотри в этом видео :)


***
Ссылки:
Боча:    / @shtuchkin  
Боча второй:    / @shtuchkibocha  
***
Таймкоды:
00:00 30 дней бега
00:50 День 1 - Малое начало
02:46 День 2 - Замеряемся
04:38 День 3 - Меняем все / перестраиваемся на другой бег
08:30 Записался на забег 10 км (день 3 - день 9)
11:48 Дни 10-17 - Саммари по дням
12:24 День 19 - Потеря камеры
14:39 День 20 - Ищу камеру / Худшая тренировка
17:14 День 21 - Очко
17:51 День 22 - Гуси-лебеди
19:07 Виды тренировок
21:22 День 24 - Измайловский парк
22:31 Подготовка к лету бесплатно и без смс (Замеры)
24:13 День 27 - Вечная стройка
25:42 Плюсы бега
30:03 День 28
30:46 День 29 - Адский колотун
31:37 Минусы бега
33:30 День 30 - Финишные 10 км и замеры

***
Социалочка:
тг: https://t.me/+Slq06KIG2aQ0MjU6
Донатсы: https://www.donationalerts.com/r/shtu...
Донатсы: https://boosty.to/shtuchkiubochi
twitch:   / bochanikc  
***
Почта: [email protected]