Chuỗi yoga giảm cân, chống táo bón, tập 15 phút mỗi ngày cả đời không lo Trĩ

Chuỗi yoga giảm cân, chống táo bón, tập 15 phút mỗi ngày cả đời không lo Trĩ
Táo bón là căn bệnh rất dễ mắc và tái đi tái lại khá khó chịu. Có nhiều cách để giải quyết tình trạng này, trong đó có việc ăn uống kết hợp với tập luyện yoga .
Các bài tập yoga giúp kiềm chế những căng thẳng, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa của bạn, hỗ trợ giảm táo bón nhanh chóng hơn.
Ngoài ra, chúng còn giúp mát-xa cơ quan tiêu hóa, làm tăng lưu lượng máu, cung cấp oxy cho quá trình hoạt động của nhu động ruột. Từ đó, giúp tống “phân” ra ngoài dễ dàng hơn.
Trong video ngày hôm nay, hãy cùng tìm hiểu những động tác yoga giải quyết tình trạng táo bón nhanh chóng nhất bạn nhé!