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12分鐘 冥想引導｜情緒調頻系列｜肺臟療癒：紓解悲傷與壓抑
Автор: 愛旭黎的療癒時光
Загружено: 8 янв. 2025 г.
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Описание:
#冥想 #冥想引導 #meditation
古人對肺有這樣的描述：「喉下為肺，兩葉白瑩，謂之華蓋，以覆諸臟，虛如蜂巢，下無透竅，故吸之則滿，呼之則虛。」
肺臟藉內在之氣吸入外在之氣滋潤並強化了身體的每一個細胞，它是我們補充能量的主要途徑。
肺氣與勇氣和崇敬有關，飽滿的肺氣使我們具有體驗並把握珍貴時刻的能力，能夠感受悲傷却不絕望。
當肺氣失衡或不足時，會引發失落的痛苦，而當這些情緒變得失控或延長時，將會危害我們的身體健康。
如果你時常感覺到悲傷、疲累、壓抑、難以為自己說話、傾向把他人的需求和渴望放在自己之前、做太多事、導致自己喘不過氣、難以獨立自主、困惑或思緒不清、持續需要他人的鼓勵與支持。
歡迎與我們一起練習這個靜心。
00:00 歡迎收聽
00:45 肺部是提供全身生命力的系統
05:39 冥想引導
11:18 謝謝一起練習的你
▍About Ashley
在靜心冥想與瑜珈深耕多年的Ashley，欲透過兼具鍛鍊與修復療癒的瑜珈課程，融合瑜珈、中醫、阿育吠陀的療癒面向與道家禪學的養心之道，協助人們找到一條向內根植，自我支持的道路。
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