09. Das Donutkissen für den Schlaf - Achtsame Kalenderreise im November: Dunkelheit & Helligkeit ...
Автор: autistische Resilienz: Erwachsene & Schule
Загружено: 2025-10-31
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09. Das Donutkissen für den Schlaf - Achtsame Kalenderreise im November: Dunkelheit & Helligkeit: Licht – Reflexion – mental – verschiedene Sichtweisen – Schlaf – Schmerz
Täglich oder wöchentlich zeige ich dir achtsame Ideen: sei es für deine Gedanken, Gefühle oder deinen Körper. Entweder sind es besondere Worte, Texte, Gedichte oder kreative Bewegungen ggf. verknüpft mit Gedichten.
Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter, aber jeder Mensch ist individuell und hat einen eigenen Erfahrungsschatz im Gehirn internalisiert und gewisse Vorlieben. Bitte achte daher auf deine Intuition und veränderten Wahrnehmungen. Überlege dir vorher eine Stabilisierungsaktion, die dich in eine erfreuliche Aktivität bringt, falls du unangenehme Erfahrungen erlebst und nehme Kontakt zu einem Arzt oder Therapeuten auf.
Kontakt zu mir ist über [email protected] möglich.
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