心理輔導=聊天？

心理輔導是以傾談的形式進行，但過程會更深入，並有專業心理輔導基礎理論支持，通過聆聽和被聆聽，讓當事人跟輔導員連結起來，過程中促進他改變對問題的看法，以及找出當中的核心元素。


心理輔導開始時，輔導員會通過聊天，與當事人建立互信，當他感到被接納，便會產生一份被關懷的感覺，發現輔導員是接納、支持及尊重自己的。有了這份連結，他才會願意透露更多自己心底的想法，逐漸願意聆聽身邊更多不同的意見，從而從不同角度看待過往的事情及身邊事物。當他開始放下自己的保護機制後，便會慢慢願意面對自己，聆聽自己的內心需要及渴求，願意嘗試新事物，從中產生一股力量。當原本停下來的齒輪再次轉動時，其他所有的事情都會一起被推動，從而發生改變。
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「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，致力推廣情緒病的知識，減少誤解及歧視，令患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助，希望大眾能對包括抑鬱症在內的情緒病有更深入的認識。

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