Как подвести итоги года, если было тяжело и всё время кажется «недостаточно»
Автор: Мария Оленева | психолог
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 156
Как не сравнивать себя с другими при подведении итогов года.
Декабрь — время, когда обостряется стыд, тревога и ощущение, что «я опять недостаточно сделала». Мы смотрим на чужие итоги и теряем контакт со своим путём.
В этом видео я разбираю, почему сравнение так сильно бьёт по самооценке именно в конце года, что с психикой происходит в этот период и почему для многих женщин итоги превращаются в самобичевание, а не в осмысление.
Я рассказываю о четырёх способах, которые помогают:
— перестать мерить себя чужими результатами
— вернуть опору на свои цели и свой жизненный контекст
— подвести итоги честно, без внутренней жестокости
Это видео особенно откликнется тем, кто живёт с хрупкой самооценкой, сильным внутренним критиком и ощущением, что всё время «мало».
В профиле вы найдёте ссылку на Телеграм, где я оставила глубокий аналитический опросник для подведения итогов без сравнения и самоуничтожения.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
