Clase de Prop Yoga para aliviar tu espalda y hombros con un palo.
Автор: Maria Elena Cernotto
Загружено: 2024-02-25
Просмотров: 605
¿Sientes tensión en la espalda y hombros?
¡Regálame 15 minutos de tu tiempo para ayudarte!
En esta clase, divertida y accesible para todos los niveles, usamos un palo de escoba como herramienta para aliviar tensiones y mejorar tu flexibilidad.
No necesitas una gran experiencia previa en yoga, solo un poco de espacio y tu palo de escoba. Mediante movimientos dinámicos y divertidos vas a conectar con tu cuerpo a través de posturas especialmente adaptadas a este elemento.
⬇️ Mira cuantos beneficios te trae el Prop Yoga:
Alivia la tensión muscular en espalda y hombros.
Mejora la flexibilidad y la movilidad.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Fortalece el core y la postura.
Estimula la circulación.
💕 Me encantará responder tu comentario sobre la clase y que comparte el video con tus amigos. Muchas Gracias!
Capítulos - Chapters
00:00 Presentación
00:45 Entrada en calor
06:30 Movilizamos y alineamos torso
09:39 Elongamos espalda y piernas
12:00 Relajamos espalda, hombros y cuello
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