3 conseils pour protéger vos poumons sans médicament [Dr Dupin]

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Respiration, toux, pollution & huiles essentielles : l’avis d’un pneumologue (Dr Dupin)

Respirer par le nez, gérer une toux qui dure, se protéger des polluants et des toxines, faire (ou non) confiance aux huiles essentielles… Le Dr Dupin, pneumologue, répond à toutes nos questions et partage des conseils pratiques pour protéger vos poumons au quotidien. 👇

Nous parlons aussi de respiration nasale VS buccale (filtration des particules fines PM2.5/PM10, humidification, réchauffement de l’air), des toxines et irritants (fumée de tabac, vapotage, solvants, COV), des polluants extérieurs (ozone, NO₂, pic de pollution) et surtout de la qualité de l’air intérieur (humidité, moisissures, ventilation/VMC, capteurs CO₂, purificateur HEPA, produits ménagers).
Le Dr Dupin insiste : ne jamais bloquer une toux (réflexe de protection des voies aériennes). Il précise aussi les risques pulmonaires liés aux huiles essentielles en inhalation/nébulisation (irritation, bronchospasme, asthme), et rappelle les bonnes pratiques (aération, lavage nasal au sérum physiologique, hydratation, suivi médical).

Respirer, c’est vivre. Mais savons-nous vraiment bien respirer ?
Dans cet épisode, le Dr Dupin, pneumologue, nous aide à mieux comprendre les signaux de nos poumons — de la simple toux aux effets des polluants et des huiles essentielles.
Une discussion passionnante et accessible à tous, pour apprendre à protéger l’un de nos organes les plus essentiels.

💨 Au programme :

Les signes qui doivent alerter et quand consulter

Ce qu’il faut (et ne faut pas) faire en cas de toux

Pourquoi il est préférable de respirer par le nez

Les dangers invisibles : toxines, pollution intérieure et extérieure

Les fausses bonnes idées, comme certaines huiles essentielles pour les poumons

🎙️ Une interview pleine de conseils pratiques pour mieux respirer, améliorer sa santé respiratoire et comprendre les erreurs que nous faisons sans le savoir chaque jour.

🩺 À propos de la vidéo

Dans cet entretien, le Dr Dupin (pneumologue) explique comment reconnaître les signes d’alerte respiratoires (toux persistante, essoufflement, sifflements, douleurs thoraciques), quoi faire dès les premiers symptômes, et quand consulter.

On parle aussi de :

La respiration nasale (filtration, humidification, protection des bronches)

Les toxines et irritants (tabac, vapotage, solvants, COV)

La pollution de l’air et pourquoi l’air intérieur est souvent plus pollué

L’importance de ne pas bloquer la toux

Les risques pulmonaires liés à certaines huiles essentielles

❓Questions fréquentes

Quand consulter un pneumologue ?
→ Si la toux dure plus de 3 semaines, s’aggrave, ou s’accompagne d’essoufflement, fièvre, douleur thoracique, ou sang dans les crachats.

Faut-il respirer par le nez ?
→ Oui : cela filtre, chauffe et humidifie l’air.

Les huiles essentielles sont-elles dangereuses pour les poumons ?
→ En inhalation, certaines peuvent irriter ou déclencher une crise d’asthme. Prudence, surtout en cas de pathologie respiratoire.

🧭 Conseils pratiques

Aérez 10 à 15 min matin et soir

Surveillez l’humidité (entre 40 et 60 %)

Évitez tabac, vapotage, bougies et sprays parfumés

Ne bloquez pas la toux

Hydratez-vous et consultez en cas de gêne persistante

📌 Invité : Dr Dupin, pneumologue
🎙️ Chaîne : Jéjé & Raph — santé, prévention, longévité 50+
⚠️ Disclaimer : Cette vidéo ne remplace pas une consultation médicale.
Miniature : Hicham Latreche

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TimeLines 3 conseils pour protéger vos poumons sans médicament :
0:00 : introduction
1:30 : Les signes qui doivent alerter
2:00: Quoi faire lors d'une toux ?
8:00 : Présentation du Dr Dupin Pneumologue
13:40 : Faut-il se forcer à respirer par le nez ?
24:21 : N°1 - Les dangers des toxines
39:19 : N°2 - Les polluants de l'environnement
41:00 : L'air intérieur est plus polluant que l'air extérieur
58:50 : N°3 - Ne jamais bloquer la toux
1:04:25 : Les huiles essentielles : danger du poumon
1:07:40 : Les 2 questions invité