👌💪 Ejercicios para el Hígado Graso👌💪 / kanimoo

Hola hoy os traigo una sesión de ejercicios para el hígado graso.

Hoy trabajaremos una rutina para hacer ejercicios que le pueden beneficiar al hígado.

Hace algunos años se consideraba que los enfermos de hígado debían permanecer en reposo (todavía algunos médicos en determinadas ocasiones lo siguen recomendando). Actualmente, se sabe que el ejercicio físico es bueno o no afecta al curso, tanto de las hepatitis agudas como crónicas.

El ejercicio en los pacientes con cirrosis hepática trae muchos beneficios, se han descrito mejorías en el perfil metabólico, la calidad de vida, la masa muscular, la función cardiopulmonar y el estado nutricional.

En conjunto, esto hace que el ejercicio en la cirrosis sea una intervención muy atractiva.

Se recomienda la practica casi diaria de ejercicio al menos 30 minutos cada día

Mejor si pueden hacer ejercicio aeróbico, ejercicios de cardio, caminar, nadar, bicicleta...

Los beneficios del deporte son innumerables (y de sobra conocidos), no solo para mejorar tu apariencia física, sino también para disfrutar de una buena salud.

Realizar ejercicio físico de forma habitual te ayudará a mejorar la salud de tu sistema cardiovascular, hará que estés de mejor humor y te ayudará a eliminar grasa y tonificar tus músculos.

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