در رژیم کاهش وزن،چی بخوریم گرسنه نشیم؟!🧐🤔💚رفع گرسنگی با چی؟

وقتی میخوایم رژیم غذایی بگیریم دائم گرسنه میشیم😣این گرسنگی در کاهش حجم غذا در رژیم غذایی، طبیعیه🤔👍پس وقتی میخوایم وزن کم کنیم و کمتر هم غذا بخوریم و کالری کمتری به بدنمون برسونیم ،چه کنیم؟
چی بخوریم گرسنه نشیم و برای گرسنگی همیشگی چه کنیم؟
بله ،سبزیجات میتونه تا حد زیادی گرسنگی را رفع کنه،ولی نه هر سبزیجاتی🥙🥗
تو این ویدیو چندتا سبزیجات معرفی کردم که فیبر زیادی دارند و کالری پایینی دارند و مناسب رژیم غذایی کاهش وزن هستند و تا حد زیادی گرسنگی ناشی از رژیم غذایی را رفع میکنند👍💖👌

👇جهت مشاهده ویدیو بیشتر و دنبال کردن کانال امداد سلامت 💖روی لینک زیر بزنید
   / emdadsalamat  
----------------------------------------------------------------------------------------
   • گال:انگل آدم خوار:آنچه باید در مورد انگل گ...   ویدیو انگل آدم خوار (گال)

   • میدونستید حجامت کبد چیه؟! درمان کبد چرب با...   ویدیو حجامت کبد

   • درمان فوری فشار خون بالا در منزل/کاهش فشار...   راهکار فوری کاهش فشار خون خانگی

   • شهره لرستانی:تغییر جنسیت:میدونید ترنس ها ک...   تغییر جنسیت شهره لرستانی

   • گوگوش:میدونستید بیماری خانم گوگوش چیه؟!بیم...   بیماری گوگوش!! (پارکینسون)
---------------------------------------------------
🚑--امدادسلامت :امداد رسان سلامتی--🚑
-------------------------------------------------------
❤️پیشگیری بهتر از درمانه❤️
____________________________________

درود .من امید هستم کارشناس فوریتهای پزشکی 🚑.امیداورم هر جا که هستید حال دلتون و جسمتون و روحتون خوب باشه🎉💖🌹💕.من در این کانال( امداد سلامت)💉 هرآنچه از اطلاعات مفید و جذاب در حوزه پزشکی و پرستاری و سلامت جنسی باشه قرار میدم تا همه بتونن استفاده کنند👍💖اطلاعاتی مثل انواع بیماری ها و انواع درمانها و همچنین علت بیماری ها و تشخیص بیماری ها و درمانهای فوری و مسائل جنسی و اطلاعاتی در حوزه پزشکی و پرستاری که کمتر کسی بهش توجه و صحبت کرده .👍💖👌💉
امیدوارم کانال منو دنبال کنید و در کنار هم باشیم وحتما نظرخودتون را بنویسید تا بهترین اطلاعات را در اختیارتون بذارم💖🎉🎉

#امداد سلامت
#سلامتی
#رژیم_لاغری
سبک زندگی
نکات سلامتی
رژیم غذایی
علائم بیماری
کبد چرب
سلامت جنسی
کاهش وزن
چاقی
پزشکی
پیشگیری
اطلاعات پزشکی و سلامت
گرسنگی
گشنگی