【阿基師ㄟ體育課】三年級/第七單元/拋擲接真有趣

主題名稱：三年級∕第七單元∕拋擲接真有趣

教學目的：
一、能知道於活動中如何和他人完成相關動作。
二、能和同學互相合作一起完成指定的動作。
三、能理解動作內容，並順暢的完成相關拋擲接動作。
四、能表現出學習精神，並利用時間練習，改善動作以求進步。

延伸學習：身體適能、團隊合作、棒壘運動、低手發球

教學對象：國小三年級學生

所需器材：彈跳球及泡棉球、標誌點、壘包組、角標及圓盤

活動設計：
一、打擊0:00
1.徒手操作：站側面、斜前方、手握拳、打出去等分解動作練習，接著也有另一種半連續動作的練習。
2.確實擊球：練習打擊動作搭配口訣，也觀察擊球之後的飛行軌跡，然後一邊練習一邊修正。

二、跑壘0:38
1.一個壘包：跑壘踩橘色、防守踩白色，然後直線衝刺踩壘後可以跑過頭，不必急停在壘包上。
2.兩個壘包：超過一個壘包的跑壘路線，以繞弧線比較安全也不降速，但是最後一個壘包一定得踩橘色壘包，其他踩踏白色壘包是被允許。

三、傳球0:57
1.分解動作：站側面、球拿高、轉動腰、丟出去等分解動作練習，接著也有另一種半連續動作的練習；第一階段就是一次哨音傳接一次，第二階段一次哨音傳接一次，但是漏接就淘汰不得再進行下一次，十次之後檢視剩下幾組能夠繼續挑戰。
2.連續動作：初階從練習十次的傳接球，依序將次數提升至兩十次；另外進階設定為「成功」傳接球十次為目標，依序將成功次數逐漸提升。
3.動態傳球：為了更貼近比賽情境，一邊跑動一邊傳球是必須要得能力，首要動作就是將球拿高的姿勢，方便夥伴看得清楚也輕鬆省力。

四、接球2:01
1.接滾地球：首先以徒手分解動作開始，搭配顏色標誌點踩踏步伐（接、拿、走、看、傳）；接著對靜止球進行接球完傳球練習，採用對強投擲及兩人一組傳接的兩種方式進行。
2.踩壘封殺：兩個人一組擁有一顆球、一個標誌點，持球者站在距離標誌點兩大步，將球滾動往夥伴方向之後去踩標誌點等待接球，另一個夥伴接到滾地球之後回傳給踩標誌點的夥伴。

五、攻守3:13
1.攻守樂FUN送：進攻隊打擊出去之後跑壘，踩踏一個壘包獲得一分，直到守備隊完成指定條件結束；守備隊任意散開防守，但是不得趨前超過投手板位置，然後接到擊出來的球之後，或將球傳接或直接拿球踩壘即可。

心得與建議：
1.為了配合學校期末班際體育競賽，符合樂樂棒球運動為主題，將原先拋擲接加入棒壘球的玩法；因為棒壘球運動需要基礎的技能堆疊之後，才有辦法進行一場正式的棒壘球賽，所以比賽過程的流暢度就取決於學生的傳接打跑技能。
2.正式規則若一開始就使用的話，對於中年級學生來說有點複雜，為了讓學生們先喜歡棒壘球運動，建議先採用簡易規則或是單壘包的模式進行。