Запись прямого эфира: «Неуверенность в себе: откуда она берется и как это исправить.»

Тайминг:

04:20 Из-за чего складывается неуверенность в себе, низкая самооценка, обесценивание себя и своих чувств?
05:07 О том, как мы близко к сердцу воспринимали реальность будучи детьми. Психотравмы, полученные в детстве, могут влиять на самооценку и восприятие себя во взрослой жизни.
10:45 Почему важно принимать своё детство, реальность детства? Разделение детства и взрослого "я"
12:25 Как воспитывают большинство родителей?
13:10 Важно не винить родителей в своих неудачах и не перекладывать на них ответственность.
15:40 Способность чувствовать как связана с нашим детством
17:00 Важность принятия и любви к своему внутреннему ребенку, который является основой для чувства жизни и уверенности в себе
24:20 Упражнение на распознавание своих чувств, лучшее понимание себя. Упражнение, которое поможет вернуть себе целостность и начать чувствовать жизнь.
26:40 Моя история: как я исцелила психотравму брошенности и перестала ревновать мужа. О том, как работа с психотравмами детства может помочь в решении проблем в отношениях и в жизни в целом.
30:45 Приглашение она онлайн практикум
32:30 Ещё рекомендации: как принять и полюбить себя, поднять свою самооценку
32:40 Почему ошибочно - сравнивать себя с другими?
36:30 Как мне сделали замечание по поводу моей речи и выступлений
39:05 Как позволить себе быть не идеальной?
40:14 Упражнение: составить список того, что вам в себе нравится
41:14 Пересмотр окружения и работа с самооценкой
43:15 Как простить себя за ошибки? Перестать себя винить
Прощение себя
45:37 Синдром хорошей девочки
Важно проанализировать свои убеждения и заменить их на новые, более здоровые и взрослые установки.
51:12 Практика и онлайн-практикум

P.S. 29 ноября я проведу бесплатный онлайн-практикум на котором проведу две медитативные практики, направленные на любовь к себе, уверенность в себе, на понимание себя и своих чувств.

Для участия в практикуме можно оставить плюсик в комментариях.