اهرم رنج و لذت
Автор: امیر نامور
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 3
قبل از هر چیزی مفهموی از لذت رو باید درک کنیم
در واقع لذت به هر عملی که سیستم پاداش رو در بدن فعال میکنه گفته میشه
و لزومه تمام این اعمال برای ما مفید نیستند بلکه قادرند ما رو درگیر اعتیاد و فساد بزرگی کنند
ضمیر نا خود آگاه عاشق لذت بردن هست و از رنج فراری و اصلا کاری به درست یا غلط بودن اعمالی که پشت لذت خوابیده نداره و فقط به دنبال ترشح دوپامین و آدرنالین بیشتره
کاری که ما باید به صورت آگاهانه انجام بدیم اینه که لذت ها رو تقسیم بندی کنیم:
لذت های سالم: ورزش کردن، نیکی به پدر و مادر، روابط سالم،
کسب مهارت در مسیر علاقه،
لذت های ناسالم: مصرف مشروبات الکلی، مصرف دخانیات،...
تا حد امکان سعی کنیم از لذت های ناسالم فاصله بگیریم واین اعمال رو برای خودمون رنج آور کنیم و بیشتر خودمون رو سوق بدیم به سمت لذت های سالم و فوایدی که در آینده به دست میاریم.
اگر خواسته ای داری و هدفی داری میتونی با اجرایی کردن این تمرین راحت تر بهش دست پیدا کنی فقط کافیه اهرم رنج و لذت رو به خوبی توی ذهنت بسازی
اگر من به فلان هدفم برسم چه لذتی رو تجربه میکنم
اگر من به فلان هدفم نرسم چه رنجی رو باید تحمل کنم
همه اینا رو با جزئیات بنویس و ایمان داشته باش رسیدن به هر هدفی نیاز حرکت درمسیر درستش هست. 👊
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
