Гениальная координация от пуза, УМНАЯ ЙОГА полный курс для начинающих: йога терапия у вас дома
Автор: Умное тело
Загружено: 2023-10-21
Просмотров: 440
Во 2 серии курса "Умная йога: от новичка до мастера" мы учимся отпускать напряжение и достигать отличной координации частей тела в положении лежа на боку и на спине.
Особое внимание уделяется теме тепла в теле.
Смотрите на нашем канале полный курс по Умной йоге для начинающих онлайн: йога дома в комфортной обстановке и свободном графике. Занимайтесь в любое время дня, в зависимости от исходного психоэмоционального состояния.
Это йога-плейлисты помогут в разное время и в разных жизненных ситуациях, выбирайте нужное, настраивайте практику под себя.
Кстати, друзья, дополнительные идеи, материалы к каждому уроку будут в моём телеграм канале https://t.me/somago
эпизоды:
00:00 Введение
02:40 Практика
Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic (Умная йога).
Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др..
Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности.
В мягком соматическом подходе к йоге нет цели куда-то дотянуться или что-то насильно сделать со своим телом.
Мы включаем тело через обращение к универсальным инстинктивным паттернам
Разбираем асаны с точки зрения не столько формы, сколько смысла и содержания.
Учимся отпускать излишнее усилие
Получаем удовольствие от процесса!
Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/cleverbody/?s....
Запишитесь на консультацию: [email protected] Приобретайте видео курсы в магазине https://rezenkov.com/bodyfruits Будьте с нами на связи в соцсетях: https://vk.com/alerezenkov
#домашняяйога #телесная терапия #йогакурс #онлайнйога #йогадляначинающих #какаяйога #болитживот #асаны #йогадома #учительйоги #асаныйоги #йогадлявсех #йогакомплекс #йогатерапия #йогаупражнения #йогадляздоровья #йогическиепозы #соматикаонлайн #йогабезболи #правильноепитание #йогадома #пищеварение #болитживот #йогаупражнения #йогадляспины #йогасоматика #болитплечо #расслабитьплечи #зажимвплечах #плечевойсустав #психосоматика #йогаплелисты #йогадляновичков #умнаяйога

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: