だれでもフィットネス　しなやかで柔らかい身体に ストレッチ体操

加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動

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柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消　肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介

毎日３分！シニア向け筋トレ

朝の体操｜全身を動かしてスッキリ目覚めよう【10分間】

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椅子に座って全身運動【健康体操】シニア向けのやさしい体操[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

椅子に座って全身運動とストレッチ【健康いきいき体操　25分】シニア・高齢者向けの簡単効果的な健康体操　初心者向け　自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える

【おうちでフィットネス！】楽しくソフトエアロビクスをしよう♫

声ガイドあり！【全身ストレッチ】9分間、全身をゆっくり伸ばして心も体もリラックス！