Alpha Waves | Relaxe e Medite | Sons Suaves de Pássaros e Mar ao Por do Sol

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💖 Se temos a possibilidade de usar os nossos conhecimentos e as bênçãos do Universo ao nosso favor, devemos fazê-lo. Estar em harmonia com aquilo que nos rodeia é fundamental para viver plenamente.
A meditação é uma prática que, ao contrário do que muitos imaginam, não vai te transformar em uma pessoa diferente.
São muitos os benefícios atribuídos à meditação, sendo alguns dos principais a obtenção de um estado de relaxamento físico e mental. Não à toa, a prática é recomendada por muitos especialistas para a redução do estresse a da ansiedade.

✨A meditação como atenção focada compreende a concentração voluntária em uma imagem, objeto, respiração ou palavras (como mantras); e a meditação como monitoramento aberto envolve a observação de uma experiência ocorrida de determinado momento. Outras definições também costumam se aplicar à meditação, como por exemplo:

➤Focar a mente;
➤Abrir a mente para o divino:
➤Entrar num estado de silêncio, livre de pensamentos;
➤Aplicar e sustentar o pensamento em determinado tema;
➤Contemplar a realidade;
➤Desenvolver qualidades mentais.

✨É importante entender que todos podemos alcançar essa alta frequência de vibração. Podemos mudar nossos pensamentos, reprogramar nossas crenças e atrair tudo o que desejamos e merecemos para nossas vidas. Isso requer a prática e a consciência de sua força, mas os resultados valem a pena.
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