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CARDIO INTENSO para BAJAR de PESO en Casa | Rutina Rápida para Quemar Grasa
Автор: DenilBase
Загружено: 20 янв. 2025 г.
Просмотров: 66 752 просмотра
Описание:
Si necesitas quemar grasa y bajar la panza, prueba esta rutina!! 💪
Qué pasa fieras!! Hoy os traigo una rutina de cardio intenso perfecta para quemar calorías en muy poco tiempo!! 🔥
1. Skipping (40 reps)
2. Plancha (30s)
3. Sentadilla Salto in-out (15 reps)
4. Mountain climber (20 reps)
5. Puños (30 reps)
Repite esta serie de ejercicios 4 veces 👉 Descansa 1-2 min entre series
Haz la rutina 3-4 veces en semana 📆
Ajusta la velocidad de ejecución a tu condición física ☑️
Combínala con DÉFICIT CALÓRICO para perder grasa 🔥
Vamos alla!! 👊
#entrenar #ejercicio #fitness #cardio #adelgazar #hiit
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