Geceleri uyuyamıyorum sabahları uyanamıyorum diyorsan izle | Uyku Düzeni | ERKEN YATMAYA ÇALIŞMA

Uyku düzeniyle ilgili kendi deneyimlerimi ve yıllar içinde oluşturduğum alışkanlıkları paylaşıyorum!

00:00 Giriş
01:20 Erken yatmaya çalışma
04:11 Sabahını önden planla
07:58 Uyku rutinini değiştir
09:49 Düzenli egzersiz
10:39 Bakış açısı

👩🏻‍💻 Hakkımda:

Merhaba, ben İlayda! 29 yaşındayım, 5 sene önce kendi işimi kurdum. Silkelenip kendine gelmek ve hayatını yoluna sokmak isteyenler için kişisel gelişim, alışkanlıklar, üretkenlik ve kafa yapısı hakkında deneyimlerimi paylaşıyorum. Eğer hayatta olduğun yeri değiştirmeye, disiplinli kalmaya ve kendinle ilgili hayallerini gerçeğe dönüştürmeye hazırsan, doğru yerdesin. Harekete geçmeni sağlayacak ve seni daha fazlasını başarmaya motive edecek videolar için abone ol!

🔗 Hakkımda Daha Fazlası:

Günlük verimlilik tüyoları & kendi işinizi kurmak ve sosyal medyadan büyütmek -   / ailaydabilek  

Podcast | Pazarlama Kariyerim - https://open.spotify.com/episode/2L0f...

YouTube | Girişimcilik Hikâyem -    • 24 Yaşında Kurumsalı Bırakıp GİRİŞİMCİ OLM...  

Podcast | Kendi İşini Kurmak, Özgüven, Başarı - https://open.spotify.com/episode/1hWp...

🔗 Videolarda Kullandıklarım & Sevdiklerim:

Bu bağlantılar HepsiBurada ile iş birliği kapsamında affiliate linklerdir. Bu linkler üzerinden yapılan alışverişlerde komisyon kazanabilirim. Sizin için herhangi bir ek maliyeti yoktur.

Çekim & Elektronikler (Başlangıç aşamasındaysanız çok büyük yatırımlar yapmanızı tavsiye etmem, elinizde ne varsa onunla başlayın. Bu ürünleri alamıyor olmak başlamamak için bir bahane olmasın) - https://app.hb.biz/KaJjaRNbpGHG

Makyaj (Makyajı yapma şeklim ve kullandıklarım ruj hariç hiç değişmez) - https://app.hb.biz/7kCX3ppr7wEr

Cilt Bakımı (Cildime kullandığım ürünler de senelerdir aynı, özel bir ihtiyacım olmadığı sürece değişmiyor) - https://app.hb.biz/gJSla99cAu0n

#istanbulsözleşmesiyaşatır