Упражнение на Баланс | Техника | Kononov

#баланс #общаяфизическаяподготовка #kononov_team
Упражнения на баланс важная часть моей тренировки. Такие упражнения хорошо укрепляют ягодицы, развивают координацию, укрепляют мышцы стабилизаторы. В этом коротком видно подробно разобрана техника выполнения этого упражнения

Польза:
🔸делая это упражнение каждый день, усилишь координацию движений.

Особенности выполнения:
🔸 Сделай 12 повторений на каждую ногу
🔸 Сделай 3 подхода
🔸 Отдыхай не более 30 секунд
И помни ты всегда, можешь больше.
--------------------------------------------------------------------
👇 Программа Тренировок по Общей Физической Подготовке
https://oleksiykononov.com/fullgpp
--------------------------------------------------------------------
👇 Стати Блога здесь
https://oleksiykononov.com/blog
👇 Тренировки с Артистом Cirque du Soleil
https://oleksiykononov.com/kononovclub

👇 Подписывайся на мои Соц Сети
Instagram -   / oleksiy_kononov  
Facebooke -   / oleksiykononovteam  
Telegram - https://t.me/kononov_oleksiy
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.