ما هي اسباب جلد الذات ذكتور ياسر الحزيمي

. ما هو جلد الذات؟ جلد الذات هو انخفاض كبير في مستوى تقدير النفس، يتجلى بفقدان المرء الثقة بشخصيته وصفاته وقدراته الجسدية والعقلية، وعادة ما تكون حالة جلد الذات مصحوبة باضطرابات في المجال العاطفي كالاكتئاب، كما تحدث أيضًا كعرض مرافق لاضطرابات نفسية أخرى تنتج عن الاضطهاد والعنف المادي …

كيف يمكنك التخلص من جلد الذات
التخلص من الأفكار السلبية ...
تقسيم الأحلام الكبري إلى أهداف صغيرة ...
تمضية أوقات الفراغ في ممارسة الهوايات الشخصية ...
إحاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين والداعمين