13分【足やせ・美脚】バレエエクササイズ｜脚引き締め｜お尻引き上げ

#ヨガ　#足やせ ＃バレエヨガ

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今日は足やせ美脚バレエエクササイズ！
バレエのターンアウトを生かした動きで美脚に整えます。最後のストレッチまでやる事で美しく整えていきますよ！

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初めまして！
コンテンポラリーダンサー・バレエヨガインストラクターとして活動しているかりんです💖

30歳になったときにはボロボロの体で
点滴を打ちながら、情熱だけで舞台に臨んでいた私ですが、
ある日食生活を変えたことから劇的に人生が変わりました。

プロダンサーとして11年の活動となる中でケガや体調不良
夢を叶えなりたい自分になることとはどういうことか

自分自身に向き合いながら、不調時から回復するときに出会ったヨガ。


女性を最高に美しく見せるメソッド、クラシックバレエの要素を取り入れた《バレエヨガ》と

心を脳から整える《マインドフルネスヨガ》で
女性の健康的に美しくを叶えたい！自分のような思いをしている方へ
少しでもサポートになればとオンラインスタジオを立ち上げました💖


《食》が私の人生を変えたことから
食の学びは人生を謳歌したい方にとって本当に重要。


楽しくワクワクする人生のサポートが少しでもできますように(#^.^#)

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