Презентация ДНЕВНИК ФИКСИРОВАНИЯ И ИНТЕРПРЕТАЦИИ СНОВИДЕНИЙ - Психика - авторский блог

Представляю вам дневник для регистрации и интерпретации сновидений. 💤
Если вам интересно понять, на что ваш мозг обращает больше внимания из вашей повседневной насыщенной жизни, какие события и люди оставляют наибольший эмоциональный след, то рекомендую фиксировать свои сновидения в этом дневнике. 📖
Что могу сказать об этой технике❓
Создал когда-то этот дневник для себя, чтобы понять, что было важно для меня из всех моих повседневных задач. На что мое подсознание (условно) больше обращает внимание. Каждый день на протяжении месяца записывал сны (если они были яркие и я их запоминал). Через несколько дней записывал интерпретацию (так как только чуть позже я смог понять, что для меня значили те или иные объекты, явления, люди, которые мне приснились). Через месяц сделал выводы - записал, на какие темы, о каких ситуациях мне часто снились сны и с какой эмоцией. Зафиксировал, о чем мне снились тревожные сны, о чем радостные. В результате этот анализ снов помог мне проработать некоторые тревожные темы (через психотерапию) и это дало хороший эффект. 💁🏻‍♂
Если у вас есть время и накопились эмоциональные трудности, особенно рекомендую использовать этот дневник для регистрации сновидений. Рекомендую не бросать анализ на полпути, а если уж начали фиксацию, то заполнить все колонки, проанализировать, и прийти к выводам о том, почему вам сняться определенные сны и что они значат для вас. ✔️
Уверен, вы сможете изменить свое мышление и жизнь. 🎢
Более детально о том, как заполнять таблицу, я указал в видео. 🎥

Если в вашем окружении есть люди, которым эта тема актуальна, поделитесь хотя бы с двумя людьми этим видео! 👍

Большое количество эмоций и чувств (для обогащения вашего запаса):
https://www.psychologos.ru/articles/v...
Список психологических защит, которые ваша психика использует, чтобы подавить ваши неприятные воспоминания: https://www.adme.ru/svoboda-psihologi...

🔥 ССЫЛКА ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ДНЕВНИКА: https://drive.google.com/open?id=1o46...