2025/4/21　今夜もシロ豚が白ゴリラになりたくて宅トレ部屋にやってきた！シロ豚の４分割！今日は胸と二頭筋の日！

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今夜の宅トレメニュー
大胸筋と二頭筋
①ダンベルプレス
②ダンベルフライ
③バーベルベンチプレス
④インクラインダンベルカール
⑤インクラインハンマーカール
Tonight's home workout menu
Chest muscles and biceps
①Dumbbell press
②Dumbbell fly
③Barbell bench press
④Incline dumbbell curl
⑤Incline hammer curl

曲: Ariadne - Karma [NCS Release]
音楽はNoCopyrightSounds提供
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/A\_Karma
視聴: http://ncs.lnk.to/A\_KarmaAT/youtube

歌: ジョンヒョン、Wwings - Feelings Fade
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/FeelingsFade
視聴: http://ncs.lnk.to/FeelingsFadeAT/youtube

曲: 2SCOOPS - Donuts [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/Donuts
視聴:    • 2SCOOPS - Donuts | Future Trap | NCS ...