कंधा जाम (Frozen Shoulder) अब नहीं! बिना दवा घर बैठे खोलें|Shoulder Pain Stretching Exercises
Автор: Physiovedic Rehabilitation Centre
Загружено: 2025-10-24
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Are you struggling with frozen shoulder or shoulder stiffness? In this video, we’ll guide you self exercises for frozen shoulder some stretching exercises to relieve pain, improve mobility, and regain shoulder strength.
These stretches are for all stages of the frozen shoulder — from early stiffness to recovery. Follow along at your own pace and repeat daily for the best results.
Suitable for: ✔️ Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)
✔️ Post-injury shoulder stiffness
✔️ Arthritis-related shoulder pain
Disclaimer: Always consult with your dietician physiotherapist or doctor before having home remedies
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Dr Mahmood Ahmad (PT)
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