Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

70줄 넘어서 아프지 않고 또래보다 20년 더 젊어지는 방법 l 불행한 노후 피하려면 독하게 '이것'부터 하세요 l 행복한 노년 l 건강 정보

Автор: 슬기로운 노후생활-슬노생

Загружено: 2024-09-02

Просмотров: 9590

Описание:

보통 ‘노화’라고 하면
주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은
특징적인 모습을 떠올립니다
하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯
노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타납니다
”왜 어떤 사람은 빨리 늙고, 어떤 사람은 느리게 나이 들까요?”
70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하게 활기찬 삶을 영위하느냐
침상에 누워 시간을 보내느냐의 차이는
지금부터의 내재역량 관리에 달렸습니다
이 내재역량은 사람에 따라 큰 차이가 있습니다
그건 단순히 나이로 결정되는 것이 아닙니다
나이 많은 노인이 훨씬 더 많은 내재역량으로 충만한 삶을 살기도 하고
한창의 젊은이가 상노인의 조로 현상을 보이며
희망 없는 무기력한 삶을 이어가기도 합니다
많은 학자들은 이 내재역량이 자신의 삶 뿐만 아니라
죽음의 형태까지도 바꿀 수 있다고 생각합니다
누구나 건강하고 활력 있는 노후를 맞이하길 바랍니다
느리게 나이 들길 원합니다
그러나 많은 사람이 본인의 몸에 맞지 않는
천편일률적인 건강법을 적용해
건강을 해치거나 병을 키우는 잘못된 노력을 합니다
몸에 좋다는 건 다 챙겨먹고
맨발 걷기도 하고
주말엔 등산까지 하는데
왜 갈수록 몸은 무거워지고 소화도 안 될까요?
지금 이 시간도 여러분은 나이를 먹고 계십니다
노화에 브레이크를 거는 식사 관리법
이렇게 하면 또래보다 최대 20년 더 건강하게 살 수 있습니다


📚참고도서
제목: 느리게 나이 드는 습관
(노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법)
저자: 정희원
출판: 한빛라이프

여러 여건상 책의 일부 밖에는 전달해드리지 못하고
슬기로운 노후생활의 주간적인 견해가 들어간 정보이니 만큼
오롯이 저자의 뜻을 이해하시려면
책을 직접 읽어보시는 것을 권해드립니다

#노후대비 #노후의지혜 #행복한노후 #삶의지혜 #인생조언 #오디오북 #80대 #70대 #60대 #50대 #중년의삶 #철학 #명언 #요양원 #인생명언 #자기계발 #인간관계 #한줄명언 #오디오북 #처세 #책읽어주는여자 #인생지혜 #부모자식 #삶 #친구#긍정의힘 #인간관계 #심리 #명언글 #행복 #인생지혜 #행복한노후 #노년의삶 #황창연신부 #인생조언 #오늘의명언 #부모자식 #짧고좋은글 #짧은명언 #조언 #불교 #즉문즉설 #시니어 #좋은글 #좋은글귀 #어록 #철학자 #처세술 #명언모음 #베스트셀러 #인생 #말의품격 #좋은말 #요양원 #노후준비 #노후 #긍정확언 #백세시대 #책읽어주는남자 #법륜스님 #노후의지혜 #노년의삶 #60대 #70대 #실버타운 #세상을사는지혜 #책읽어주는여자 #책읽어주는 #명언모음 #노후대비 #은퇴준비 #은퇴생활 #느리게나이드는습관 #습관

70줄 넘어서 아프지 않고 또래보다 20년 더 젊어지는 방법 l 불행한 노후 피하려면 독하게 '이것'부터 하세요 l 행복한 노년 l 건강 정보

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#10792 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S-1_MPUa71g" ["related_video_title"]=> string(181) "⚡️НОВОСТИ | УДАР ПО ДОМУ ПОД МОСКВОЙ | ТРАМП ОБЪЯВИЛ ПЕРЕМИРИЕ | МАССОВЫЕ ПРОТЕСТЫ | ПОЖАР СЖЕГ СЕЛА" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [1]=> object(stdClass)#10765 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3Z6pqwiKdYM" ["related_video_title"]=> string(152) "❗️ НОВОСТИ | ТРАМП УНИЗИЛ МЕДВЕДЕВА | УДАР ПО КРАСНОГОРСКУ | СВИНЬИ ЗАХВАТИЛИ ГОРОД" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(37) "Популярная политика" } [2]=> object(stdClass)#10790 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-8T5cOuC3OM" ["related_video_title"]=> string(168) "⚡️НОВОСТИ | РАКЕТНЫЙ УДАР ПО ШКОЛАМ | ТРИ АЭРОПОРТА ЗАКРЫТЫ | НАПАДЕНИЕ В ШЕРЕМЕТЬЕВО: ВИДЕО" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [3]=> object(stdClass)#10797 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZgmBon28zd8" ["related_video_title"]=> string(128) "Путин теряет лицо после удара по Ирану? Политолог Иван Преображенский" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [4]=> object(stdClass)#10776 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "heGeXouPOvw" ["related_video_title"]=> string(95) "Самая странная учительница в моей школе... (Анимация)" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "ZAKATOON" } [5]=> object(stdClass)#10794 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZgOk_nb9M9M" ["related_video_title"]=> string(170) "🔥ВСУ начали масштабную ликвидацию русских пилотов БПЛА! Уже есть десятки уничтоженых - НАКИ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [6]=> object(stdClass)#10789 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nudF3TBZ2fw" ["related_video_title"]=> string(133) "Ядерный вопрос Ирана закрыт | Война не закончена - Иран нарушил перемирие" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Сергей Ауслендер" } [7]=> object(stdClass)#10799 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3Bn36TwrqiM" ["related_video_title"]=> string(101) "После иранского удара по базам США Трамп объявил о мире" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [8]=> object(stdClass)#10775 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HPSnQapJxQg" ["related_video_title"]=> string(57) "Арест Z-блогера (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Максим Кац" } [9]=> object(stdClass)#10793 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUrpicDpiWs" ["related_video_title"]=> string(100) "Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }
⚡️НОВОСТИ | УДАР ПО ДОМУ ПОД МОСКВОЙ | ТРАМП ОБЪЯВИЛ ПЕРЕМИРИЕ | МАССОВЫЕ ПРОТЕСТЫ | ПОЖАР СЖЕГ СЕЛА

⚡️НОВОСТИ | УДАР ПО ДОМУ ПОД МОСКВОЙ | ТРАМП ОБЪЯВИЛ ПЕРЕМИРИЕ | МАССОВЫЕ ПРОТЕСТЫ | ПОЖАР СЖЕГ СЕЛА

❗️ НОВОСТИ | ТРАМП УНИЗИЛ МЕДВЕДЕВА | УДАР ПО КРАСНОГОРСКУ | СВИНЬИ ЗАХВАТИЛИ ГОРОД

❗️ НОВОСТИ | ТРАМП УНИЗИЛ МЕДВЕДЕВА | УДАР ПО КРАСНОГОРСКУ | СВИНЬИ ЗАХВАТИЛИ ГОРОД

⚡️НОВОСТИ | РАКЕТНЫЙ УДАР ПО ШКОЛАМ | ТРИ АЭРОПОРТА ЗАКРЫТЫ | НАПАДЕНИЕ В ШЕРЕМЕТЬЕВО: ВИДЕО

⚡️НОВОСТИ | РАКЕТНЫЙ УДАР ПО ШКОЛАМ | ТРИ АЭРОПОРТА ЗАКРЫТЫ | НАПАДЕНИЕ В ШЕРЕМЕТЬЕВО: ВИДЕО

Путин теряет лицо после удара по Ирану? Политолог Иван Преображенский

Путин теряет лицо после удара по Ирану? Политолог Иван Преображенский

Самая странная учительница в моей школе... (Анимация)

Самая странная учительница в моей школе... (Анимация)

🔥ВСУ начали масштабную ликвидацию русских пилотов БПЛА! Уже есть десятки уничтоженых - НАКИ

🔥ВСУ начали масштабную ликвидацию русских пилотов БПЛА! Уже есть десятки уничтоженых - НАКИ

Ядерный вопрос Ирана закрыт | Война не закончена - Иран нарушил перемирие

Ядерный вопрос Ирана закрыт | Война не закончена - Иран нарушил перемирие

После иранского удара по базам США Трамп объявил о мире

После иранского удара по базам США Трамп объявил о мире

Арест Z-блогера (English subtitles) @Max_Katz

Арест Z-блогера (English subtitles) @Max_Katz

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]