怀孕期间膝足疼痛 - 东海岸足科诊疗所

《怀孕期间足部、脚踝和下肢疼痛》你知多少？- 东海岸足科诊疗所

NIKKI: 我平时的工作需要帮助产后妈妈。现在，自己有了身孕，这让我亲身经历了妈妈们怀孕时的身体变化。怀孕会对女性的身体带来很多的变化，其中就有一个妈妈们很少会提及的问题，而这问题在我怀胎3个月后开始影响了我。那就是膝足疼痛！

在我年幼时就发现自己有扁平足，却没有因此而寻求治疗。我一直以为扁平足只不过是影响美观的小问题，因为它从来都没有给我造成什么疼痛或不适。没想到，小时候忽略的扁平足造成了错位的问题，而这问题竟然在我怀孕后开始发酵并带来了困扰。

就如许多的孕妈，我的脚部、膝盖和背部都开始犯痛。坦白说，我以为这是怀孕时的正常经历，但原来并非如此。我才20多岁，挺着大肚子，膝盖疼痛就已经让我寸步难行。这促使我寻找专科来帮我做腿部检查甚至治疗。

在专科诊所的第一次咨询中，我向足科医师透露自己的膝盖是越来越疼痛，从偶然的微痛恶化至时常的刺痛。经过诊断，足科医师说我的膝关节呈现中度的磨损伤，其中膝盖内侧起缓冲防护作用的软骨组织 — 半月板，已经薄化。

足科医师演示了我走路的姿态并解释这如何影响我膝盖的面向角度。检测结果显示我的膝盖骨位偏差源自于扁平足，臀部的一侧比较弱以及怀孕时的体重增加。

这综合因素导致我走路时脚踝比怀孕前更会往内拐，膝盖在重量分布不均匀的情况下倍感压力，也因此造成磨损处疼痛加剧。我的足科医师本身就是一位妈妈，也帮助过许多情况与我类似的病患。她根据我现在的怀孕状态量身拟定了治疗方案，也交代了许多日后该注意的事项。

一些原本的治疗选项并不适合孕妇，所以足科医师特别为我设计了一对鞋垫，这能为我的脚部、膝盖和双腿减轻重担并精准地重新调整至最佳形态。她也要我做一些适合我做的运动，这些运动能帮助唤醒臀部和股四头等肌肉。

我开始使用这对特制鞋垫时，发现膝盖上的压力立即减少了。进行肌肉训练之后，我的腿部肌群也变得比较结实有力，走动或移动时也不会感觉那么疼痛了。

另外，我也担心我在怀孕后会不会只能穿下更大号的鞋子。针对这个顾虑，足科医师解释这是因为怀孕时的脚部韧带会松驰，导致足弓塌陷。

幸好，我妊娠期间有足科医师团队的照料再配合使用特制鞋垫，这能帮助维持我怀孕前的脚部宽度，让我生产后还能穿下我原有的鞋子。现在对扁平足有深一层的认知后，我再也不会把这情况当作理所当然。

宝宝生下来以后，我打算继续请足科医师帮我调整特制鞋垫，同时开始做适合产后的腿部治疗。如果当初没向足科医师寻求帮助，我真的无法想像自己还能够承受这膝关节疼痛多久。

那肯定是一次无比煎熬的怀孕经历！

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