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⭐️ 프로 작심삼일러 필수 시청! | 새로운 습관을 만드는 법 | 루틴의 과학
Автор: 장동선의 궁금한 뇌
Загружено: 11 янв. 2024 г.
Просмотров: 288 015 просмотров
Описание:
새해를 맞아 새로운 계획과 목표에 도전하고 계실 여러분을 위해 준비했습니다!
원하는 목표를 가장 쉽게 이루는 방법은 그 행동을 습관으로 만드는 것일 텐데요
새로운 습관을 쉽게 만드는 법! 영상을 통해서 확인해 보세요🤗
🧠 핵심포인트
00:00 루틴의 과학
00:47 인간의 행동패턴 3가지
04:30 새로운 습관을 만드는 방법
04:33 1.환경 바꾸기
06:03 2.규칙 만들기
08:02 3. 피드백 자주 하기
09:09 루틴 만들 때 주의하세요!
#루틴 #습관 #동기부여
Music provided by 브금대통령
Track : 웃기고있네
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Информация по загрузке:
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