Здоровье без лекарств и лишних затрат | Простые способы сохранения здоровья | Диначарья

Всё гениальное просто. Это относится и к нашему здоровью. Аюрведа предлагает простые, доступные всем и бесплатные способы сохранения здоровья. В их основе лежат циркадные ритмы - внутренние биологические процессы, которые происходят примерно в течение 24 часов и регулируют множество функций организма, включая цикл сна-бодрствования, температуру тела, выработку гормонов, пищеварение и даже настроение. Они действуют как внутренние часы, синхронизируя наш организм с окружающим миром, в первую очередь с циклом дня и ночи.
⦁ Цикл сна-бодрствования: Циркадные ритмы регулируют выработку мелатонина и кортизола, гормонов, играющих ключевую роль в регуляции сна и бодрствования.
⦁ Температура тела: Температура тела меняется в течение дня, достигая минимума ночью и максимума днем.
⦁ Выработка гормонов: Циркадные ритмы влияют на выработку многих гормонов, включая гормоны роста, кортизол, инсулин и половые гормоны.
⦁ Пищеварение: Циркадные ритмы регулируют процессы пищеварения и усвоения питательных веществ.
⦁ Настроение и когнитивные функции: Нарушения циркадных ритмов могут привести к перепадам настроения, ухудшению когнитивных функций, таким как память и внимание, и повышенному риску развития депрессии.
⦁ Иммунная система: Циркадные ритмы играют важную роль в регуляции иммунной системы.

➡️ Это фрагмент видео "Актуальные вопросы по аюрведе №21"    • Депиляция в аюрведе | Поддержка при онколо...  
➡️ Определение доша конституции    • ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ДОША-КОНСТИТУЦИ...  
🍀 Панчакарма в Индии 1-21 июля 2025 года https://t.me/s/PanchaSummer_bot

🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join
🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka
🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00)
🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin
🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin
🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin
🔹 Rutube https://rutube.ru/channel/31311906/

#диначарья #циркадныеритмы #сохранитьздоровье #бытьздоровым #здоровьебезлекарств #профилактика #плохойсон #бессонница #ayurvedaragozin #ayurveda #ayurvedastudy #аюрведа #аюрведарагозин #аюрведадоктор #аюрведаобучение #борисрагозин #рагозинаюрведа #аюрведаконсультация #ayurvedaragozin #ayurveda #ayurvedastudy #аюрведа #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #вернутьбаланс