Упражнения от боли в запястьях: разминка + укрепление

Чувствуешь боль или дискомфорт в запястьях после работы за компьютером, телефона или тренировок? В этом ролике:
• простая разминка для запястий
• упражнение, которое укрепляет мышцы и связки
• профилактика туннельного синдрома и перенапряжения

✅ Бесплатный мини-курс по суставной гимнастике найдёте в Телеграме-канале: https://t.me/lesha_larin
✅ Поддержать автора канала: https://leshalarin.ru/donation

0:00 Начало
0:35 Разминка
1:27 Комплекс упражнений
5:46 Заключение

Делай регулярно и забудь про боль в запястьях.

✅ Подписывайся, впереди ещё больше полезных упражнений!

#больвзапястьях #здоровыеруки #туннельныйсиндром #упражнениядлязапястий #зарядка #здоровье #фитнесдлядома #АлексейЛарин #разминказапястий #предплечья