Жить лучше или жить дольше. Что важнее: что нужно знать женщинам? | Мэдди Дихтвальд

Добро пожаловать на подкаст «Сила женщин» с Ди Джиллетт. Здесь вы найдете откровенные разговоры и вдохновляющие истории о преображении. Новые эпизоды выходят каждый понедельник, чтобы зарядить вас энергией на неделю, давая ценные советы по лидерству, стойкости и успеху. Подписывайтесь и присоединяйтесь к сообществу женщин, которые меняют правила игры.

Жить лучше или жить дольше. Что важнее: что нужно знать женщинам | Мэдди Дихтвальд

В этом эпизоде ​​подкаста «Сила женщин» Ди Джиллетт беседует с экспертом по долголетию Мэдди Дихтвальд о продолжительности здоровой жизни, продолжительности умственной деятельности, старении и лидерстве для женщин среднего и старшего возраста.

Женщины живут дольше, чем когда-либо прежде, но при этом проводят больше лет в условиях ухудшения здоровья. Мэдди объясняет, почему продолжительность жизни является наименее полезным показателем старения, почему продолжительность здоровой жизни и продолжительность умственной деятельности имеют гораздо большее значение, и как до 90% наших долгосрочных показателей здоровья находятся под нашим контролем.

Этот разговор выходит далеко за рамки теории. От воспаления, менопаузы и риска болезни Альцгеймера до эйджизма на рабочем месте, устаревших моделей выхода на пенсию и силы выбора образа жизни — этот эпизод призывает вернуть себе контроль над ситуацией — лично, профессионально и биологически.

Речь идёт не об омоложении.

Речь идёт о старении с уверенностью, энергией и осознанностью.

➡️Вы услышите:

® Почему женщины выигрывают в лотерею долголетия, но платят скрытую цену
® Критическая разница между продолжительностью жизни, продолжительностью здоровой жизни и продолжительностью работы мозга
® Как воспаление ускоряет старение — и что на самом деле его замедляет
® Почему женщины в два раза чаще заболевают болезнью Альцгеймера
® Устаревшая модель выхода на пенсию, которая больше не служит интересам женщин и экономики
® Эйджизм как последнее социально приемлемое предубеждение
® Почему пожилые женщины — это неиспользованное преимущество на рабочем месте
® Как цель, отношение и социальные связи напрямую влияют на долголетие
® Наиболее важные факторы образа жизни — помимо диеты и физических упражнений.

Основные тезисы Мэдди:

® До 90% здоровья и благополучия зависит от образа жизни, окружающей среды и доступа к научным данным
® Здоровое старение – это не генетика, а эпигенетика и выбор
® Системы здравоохранения лечат болезни; долголетие требует профилактики
® Мышечная масса, снижение воспаления и социальные связи – это обязательные условия
® Пенсия в том виде, в каком мы ее знаем, была создана для мира, которого больше не существует
® Пожилые женщины привносят стойкость, мудрость и лидерские качества, а не устаревание
® Правильное отношение к старению может продлить жизнь до 7,5 лет.

Понравился этот эпизод? Вот как вы можете углубиться в тему:
➡️ Подпишитесь здесь:    / @powerofwomenpodcast  

Полные выпуски доступны в нашем плейлисте на YouTube:    • Power Of Women Podcast - Full Episodes  

Послушайте аудиоверсию: https://shows.acast.com/the-power-of-...

Если этот разговор изменил ваше мышление, поделитесь им с женщиной, которую вы уважаете.

Давайте общаться! Следите за нашим путешествием:

Ди Джилетт (ведущая):
LinkedIn:   / di-gillett-power-of-women  
Instagram: https://www.instagram.com/power_of_wo...
Веб-сайт: https://powerofwomen.com.au/

Свяжитесь с нами:
Хотите начать разговор, предложить гостя или оставить отзыв? Мы будем рады услышать от вас!

📧 Свяжитесь с нами: https://powerofwomen.com.au/contact/
-

Разделы:

00:00 Революция долголетия: понимание старения
02:52 Женщины и старение: уникальная перспектива
06:00 Сдвиг в подходах к выходу на пенсию: переосмысление возраста и работы
08:54 Выбор образа жизни: ключ к здоровью и долголетию
12:11 Разрыв: жить дольше, но не лучше
15:11 Социальные связи и влияние выхода на пенсию
18:06 Ценность пожилых работников в современной рабочей силе
20:57 Борьба с эйджизмом: мудрость и опыт
24:10 Здоровый период против продолжительности жизни: что действительно важно
27:31 Продолжительность жизни против здорового периода: понимание разрыва
29:44 Влияние воспаления на здоровье
36:16 Менопауза и Влияние на здоровье женщин
41:39 Важность социальных связей и цели
44:25 Мнения экспертов о старении и здоровье

Благодарности:
Аудиомонтаж и звуковое оформление: Дэрил Миссен www.vinilo.com.au
Исполнительный продюсер: Джордж Доникиан: https://www.donikianmedia.com.au/

Отказ от ответственности: https://powerofwomen.com.au/podcast-d...

#PowerOfWomenPodcast #ДолголетиеДляЖенщин #МэддиДихтвальд #ПродолжительностьЗдоровья #ЖенщиныСтарение #ЛидерствоВСреднемЖизни #ЗдоровоеСтарение #ЖенщиныЗа50